„Þrjú sett“ til að koma í veg fyrir faraldur:
með grímu;
Haltu meira en 1 metra fjarlægð þegar þú átt samskipti við aðra.
Gerðu gott persónulegt hreinlæti.
Vörn „fimm þarfir“:
gríma ætti að halda áfram að vera;
Félagsleg fjarlægð til að vera;
Notaðu höndina til að hylja munninn og nefið þegar þú hóstar og hnerrar
Þvoðu hendur oft;
Gluggarnir ættu að vera eins opnir og hægt er.
Leiðbeiningar um að klæðast grímu
1. Fólk með hita, nefstíflu, nefrennsli, hósta og önnur einkenni og meðfylgjandi starfsfólk verður að vera með grímur þegar farið er á sjúkrastofnanir eða opinbera staði (staði).
2. Mælt er með því að aldraðir, aðstandendur og sjúklingar með langvinna sjúkdóma séu með grímur þegar þeir fara út.
3. Við hvetjum einstaklinga til að hafa grímur með sér.Mælt er með því að vera með grímur í lokuðu rými, fjölmennum svæðum og þegar fólk þarf náið samband við aðra.
Rétt aðferð við handþvott
„Handþvottur“ þýðir að þvo hendur með handspritti eða sápu og rennandi vatni.
Réttur handþvottur getur í raun komið í veg fyrir inflúensu, handa-, gin- og klaufaveiki, smitandi niðurgang og aðra smitsjúkdóma.
Notaðu viðeigandi handþvottaaðferðir og þvoðu hendurnar í að minnsta kosti 20 sekúndur.
Sjö þrepa þvottatækni til að muna þessa formúlu: "að innan, utan, klemma, boga, stór, standa, úlnliður".
1. lófa, lófa í lófa nudda hver annan
2. Handabak, lófa aftan á höndum.Krossaðu hendurnar og nuddaðu þær
3. Klemdu höndum saman, lófa til lófa, og nuddaðu fingurna saman.
4. Beygðu fingurna í boga.Beygðu fingurna þétt saman og rúllaðu og nuddaðu.
5. Haltu þumalfingri í lófanum, snúðu og nuddaðu.
6. Stattu fingrunum upp og nuddaðu fingurgómunum saman í lófunum.
7. Þvoðu úlnliðinn.
Birtingartími: 24. maí 2021